Обращение к друзьям.

Упражнения с гантелями дома.

Дорогие друзья! На момент этой публикации мне 46,5 лет. Около двух лет назад я к упражнениям с собственным весом и растяжке добавил упражнения с гантелями. За это время вес с 86 кг. снизился до 74 кг.,изменилась комплекция тела, улучшелось самочувствие. Хотел бы поделиться своим личным опытом и интересной информацией на тему фитнеса, которая попадается мне на глаза. Надеюсь это будет интересно и вам и добавит немного мотивации.